Sağlıklı Uykunun Anahtarı Nedir ?

benhastayim.com-saglikli-uykunun
Uyku dönemi insanlar için beden ve zihin sağlığı konusunda anahtar kelimedir. Sağlıklı uykunun yararları nelerdir ? Uyku vücut içerisinde yer alan dokuların tam olarak onarılması, vücut içinde bulunan hormonların sentezlenmesine yardımcı olmaktadır. Bununla beraber uyku hafızanın doğru şekilde yapılandırılmasını sağlamaktadır.…