Lif Bulunan Yiyecekler Nelerdir ?

benhastayim.com-lifli-gıdalar
Bağlarırsak enzimleri tarafından vücudumuzda sindirilemeyen lifler suda çözünebilenler ve suda çözünemeyenler olmak üzere ikiye ayrılır. Bu iki farklı lif türlerinin birbirinden farklı rahatsızlıklara yararlarının olduğundan bahsedilebilir. Suda çözünen lifler kan şekerini sabitlemeye, kötü seyir eden kolestrolü düşürmeye yardımcı olan lifli…